前不久，由臨沂城投體育產(chǎn)業(yè)集團(tuán)推出的“云健身”新模式，帶著大家一起“云”上運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)正在進(jìn)行。在10多天里，由10名教練員組成的居家健身抗疫團(tuán)隊(duì)，精心制作健身節(jié)目30余期，在各媒體平臺(tái)推送健身視頻及圖文200余次。這些科學(xué)健身方法成了很多人每天上網(wǎng)“打卡”的“必修課”，居家健身抗疫團(tuán)隊(duì)也因此成了“網(wǎng)紅”。

　　朱雨辰是國家二級(jí)散打運(yùn)動(dòng)員，國家二級(jí)散打裁判員。疫情防控期間，在場館疫情防控值班的朱雨辰寫腳本、導(dǎo)演、參演、錄制、編輯“散打步法教學(xué)”“散打前手直拳教學(xué)”等教學(xué)課程。主體環(huán)節(jié)有動(dòng)作模式學(xué)習(xí)、組合循環(huán)動(dòng)作練習(xí)等，這套課程不僅能提升神經(jīng)肌肉控制與身體協(xié)調(diào)能力，提高應(yīng)激性動(dòng)作速度和體質(zhì)健康水平，還通過養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)積極進(jìn)取的心理品質(zhì)。

　　朱雨辰對這一段經(jīng)歷深有感觸，他說能有機(jī)會(huì)代表參加體育產(chǎn)業(yè)集團(tuán)居家健身抗疫團(tuán)隊(duì)是他的榮幸，能為全市人民的抗疫行動(dòng)和廣大民眾的健身活動(dòng)貢獻(xiàn)力量是他人生的驕傲。

　　籃球在國內(nèi)有著廣泛的群眾基礎(chǔ)。隨著全民健身運(yùn)動(dòng)中心運(yùn)動(dòng)場館的封閉，籃球是否可以居家鍛煉，成為很多籃球愛好者關(guān)心的問題。

　　體育產(chǎn)業(yè)集團(tuán)籃球教練設(shè)計(jì)的居家籃球持球練習(xí)主要包括準(zhǔn)備活動(dòng)、熟悉球性、核心力量練習(xí)和放松共計(jì)30個(gè)動(dòng)作，簡單易行，適合零基礎(chǔ)的群眾練習(xí)，而且需要充分考慮到居家空間，不會(huì)影響到鄰居的休息。在制作居家籃球持球鍛煉方法期間，教練團(tuán)隊(duì)克服拍攝環(huán)境差、攝像器材簡單、沒有拍攝經(jīng)驗(yàn)等困難，在拍攝過程中，第一遍效果不滿意，就再拍第二遍、第三遍，反復(fù)觀看、修改，直到拍攝出滿意的效果為止。

　　居家籃球鍛煉方法共分四期節(jié)目在各個(gè)媒體播出，深受廣大群眾的喜愛歡迎，在媒體平臺(tái)上點(diǎn)擊近10萬次。面對贊譽(yù)，體育產(chǎn)業(yè)集團(tuán)教練團(tuán)隊(duì)表示，“我們會(huì)以此為動(dòng)力，精益求精，仔細(xì)琢磨教學(xué)細(xì)節(jié)，為集團(tuán)、為社會(huì)做出自己的貢獻(xiàn)�！�(孫浩博)