前不久，由臨沂城投體育產(chǎn)業(yè)集團推出的“云健身”新模式，帶著大家一起“云”上運動打卡活動正在進行。在10多天里，由10名教練員組成的居家健身抗疫團隊，精心制作健身節(jié)目30余期，在各媒體平臺推送健身視頻及圖文200余次。這些科學健身方法成了很多人每天上網(wǎng)“打卡”的“必修課”，居家健身抗疫團隊也因此成了“網(wǎng)紅”。

　　朱雨辰是國家二級散打運動員，國家二級散打裁判員。疫情防控期間，在場館疫情防控值班的朱雨辰寫腳本、導演、參演、錄制、編輯“散打步法教學”“散打前手直拳教學”等教學課程。主體環(huán)節(jié)有動作模式學習、組合循環(huán)動作練習等，這套課程不僅能提升神經(jīng)肌肉控制與身體協(xié)調(diào)能力，提高應激性動作速度和體質(zhì)健康水平，還通過養(yǎng)成鍛煉習慣，培養(yǎng)積極進取的心理品質(zhì)。

　　朱雨辰對這一段經(jīng)歷深有感觸，他說能有機會代表參加體育產(chǎn)業(yè)集團居家健身抗疫團隊是他的榮幸，能為全市人民的抗疫行動和廣大民眾的健身活動貢獻力量是他人生的驕傲。

　　籃球在國內(nèi)有著廣泛的群眾基礎。隨著全民健身運動中心運動場館的封閉，籃球是否可以居家鍛煉，成為很多籃球愛好者關心的問題。

　　體育產(chǎn)業(yè)集團籃球教練設計的居家籃球持球練習主要包括準備活動、熟悉球性、核心力量練習和放松共計30個動作，簡單易行，適合零基礎的群眾練習，而且需要充分考慮到居家空間，不會影響到鄰居的休息。在制作居家籃球持球鍛煉方法期間，教練團隊克服拍攝環(huán)境差、攝像器材簡單、沒有拍攝經(jīng)驗等困難，在拍攝過程中，第一遍效果不滿意，就再拍第二遍、第三遍，反復觀看、修改，直到拍攝出滿意的效果為止。

　　居家籃球鍛煉方法共分四期節(jié)目在各個媒體播出，深受廣大群眾的喜愛歡迎，在媒體平臺上點擊近10萬次。面對贊譽，體育產(chǎn)業(yè)集團教練團隊表示，“我們會以此為動力，精益求精，仔細琢磨教學細節(jié)，為集團、為社會做出自己的貢獻。”(孫浩博)